朝の計測 50.7㎏ 前日比 -1.1㎏ トータル -1.3㎏ 断食トータル -2.3㎏ おお～減ってますねえ。 ちなみに、ケトンはこちらです。 マックスでてる～。 本当はここからあと数日はやった方がいいんですよねきっと。。ケトン君はそう言っている… ですが、本日最終…

こんにちは！ 実は先日リモート焼肉飲み会がありました。（なんじゃそりゃ笑）結果から言うと、この飲み会で山ほどのお肉とお酒を摂取し、最終的には冷凍庫に残っていたジャイアントコーンを食べてしまったんです。。。 Oh～～～～Noooooooo まあ、自業自得…

朝の計測 51.3㎏ 前日比 +0.1㎏ トータル -0.7㎏ もう、ノーコメントで…。朝のケトン体は1.5でした。下から3番目ですね、昨日より1段階ケトン値が下がっていますが、実は昨日の計測は食後だったんです。という事で、本日からまた変化をしっかり見ていきたい…

今日からプロテイン片手に心新たにして頑張っていきたいと思います～！ 朝の計測 51.1㎏ 前日比 +0.1㎏ トータル -1.9㎏ おや、おや～。昨日増加してまた増えてる、、、。まあこんな日もあるでしょう。今日はちょびちょび食べる用のプロテインお菓子を作って…

朝の計測 51.0㎏ 前日比 +0.9㎏ トータル-1.0㎏ ふ、増えてる～！！！今日は久しぶりに料理っぽい料理をしましたので、レシピ載せておきますね。焼いただけのものだとやっぱり何か味気なくって、楽しく料理をしながらダイエットができるなんで、嬉しい限りで…

朝の計測 50.1㎏（前日比 -0.7㎏ トータル -1.9㎏） 順調ですね～、なんだか怖いくらいです！今日はケトジェニック初めてから初の仕事でした、めまいもなく無事帰宅できたのでよかったです。一番の敵は職場にある甘いお菓子たちでしたね…。よく頑張った私！ …