こんにちは～ 本日朝の計測です 52.5㎏ トータル＋0.5㎏ はあ…。ため息が止まらないよ～。半年前より太ったから、結構気軽に初めたケトジェニックダイエットでしたが、なんかどんどん太っている気がしてもうストレスがすごいです！！！ 極め付けは、鏡に映っ…

こんにちは。 ケトジェニックダイエット、絶賛迷走中のわたくしですが、本日は、自作の糖質表を作成したのでこちらに載せていきたいと思います。 ぜひ皆様参考にしてみてください。 糖質とは？ 炭水化物と糖質は同じ？ 糖類と糖質は同じ？ 【永久保存版】糖…

おはようございます。 本日の計測です。 51.6㎏ 前日比 +0.3㎏ トータル -0.4㎏ 何じゃこらあ～～～～笑もうここまで来ると笑ってしまう。。。いや、悲しい…。 ケトン値は相変わらず前日と同じで1.5の3段階目でした。 今日から少し体も動かしていきます、そ…

こんにちは！今日は、ケトジェニックダイエットの経過を見てみたいと思います。経過を見るって？体重変化？いいえ、もちろん体重変化も大切ですが、本日は、このダイエットのメインでもある”ケトン体”に注目してみたいと思います。 ケトン体回路 どうやって…

こんにちは 前回記事でプロテインの到着をご報告しましたが、今日はそのプロテインの紹介をしてみたいと思います。 正直言うと、私はプロテイン、そんなに好きじゃないんです。笑まあ、好きで飲んでる人ってそんなにいないかなあとは思いますが。 何と言って…

朝の計測 50.1㎏（前日比 -0.7㎏ トータル -1.9㎏） 順調ですね～、なんだか怖いくらいです！今日はケトジェニック初めてから初の仕事でした、めまいもなく無事帰宅できたのでよかったです。一番の敵は職場にある甘いお菓子たちでしたね…。よく頑張った私！ …